Idrottsnäring

Om kursen

Kursen fokuserar på näringens inverkan på idrottaren och dennes prestationer. Vi går igenom vad en idrottare bör känna till om näring innan, under och efter en idrottsprestation. Dessutom behandlar vi ämnen som kosttillskott och deras roll inom idrotten, samt problematik som ätstörningar inom olika idrottsgrenar och hur dessa kan förebyggas och hanteras. 

Upplägg 

Undervisningen sker online, genom att du tar del av inspelade onlineföreläsningar och live diskussioner. Kursen innehåller även två essäer med peer reviews som skrivs baserad på ny och relevant forskning inom idrottsnäring. Kursen är flexibel, och du kan anpassa dina studier efter din tid, så länge du håller dig till deadlines för uppgifter. Det finns dock obligatorisk närvaro online vid kursens introduktion och vid ett diskussionstillfälle. Examinationen består av en skriftlig tentamen online. Hur mycket tid som bör läggas ned per vecka beror på dina tidigare kunskaper, men uppskattas till ca 10-15 timmar per vecka.

Tidtabell 

28/04/2026 15:00-15:45   

09/06/2026 14:00-16:00   

23/06/2026 13:00-15:00 

Föreläsare 

Kursen leds av Ilse Tillmann, utbildad näringsfysiolog från Helsingfors Universitet, med kompletterande studier inom idrottsnutrition vid Östra Finlands universitet samt medicin vid Karolinska institutet. Ilse doktorerar för närvarande vid medicinska fakulteten vid Helsingfors universitet, med fokus på nutrition för barn.